20 продуктов, которые день за днем разрушают ваше здоровье

Некоторые привычные продукты могут негативно влиять на ваше здоровье.

Они повышают кровяное давление, уровень холестерина и риск развития сердечных заболеваний, диабета и рака.

Газированные напитки содержат много сахара и искусственных добавок, которые вредят организму.

Даже напитки без сахара содержат вредные подсластители.

Готовьте соки самостоятельно, чтобы избежать вредных веществ.

Томатный соус содержит много сахара и может привести к ожирению.

Готовьте соусы из свежих помидоров.

Избегайте сахара, чтобы снизить риск диабета и ожирения.

Заменяйте сахар фруктами или медом.

Обработанные мясные продукты содержат вредные добавки, которые увеличивают риск заболеваний.

Покупайте натуральное мясо.

Растительные масла содержат транс-жиры, которые могут вызвать ожирение и сердечные заболевания.

Используйте оливковое или кокосовое масло.

Маргарин содержит транс-жиры, которые вредны для сердца.

Переключитесь на натуральное масло.

Хот-доги и чипсы содержат канцерогенные вещества.

Избегайте фастфуда ради здоровья.