Продукты, которые мы считали вредными. Совет израильских диетологов

Многие считают куриные яйца и кофе вредными, но исследования доказывают их пользу. Эти продукты обеспечивают организм необходимыми элементами и защищают от болезней.

Куриные яйца содержат холестерин, но не влияют на его уровень в крови, являясь при этом источником полезных веществ.

Кофе может повышать давление, но в умеренных дозах он предотвращает рак и болезни сердца.

Жиры, особенно растительные, играют важную роль в обмене веществ. Отказываться от них не стоит.

Соль необходима организму, несмотря на её демонизацию.

Глютен безопасен для большинства людей, и отказываться от него без необходимости не стоит.

Хлеб важен для здорового питания, особенно если он сделан из цельного зерна.

Картофель и соя — полезные продукты, несмотря на их репутацию. Индивидуальная реакция на них варьируется.

P.S. Делитесь этой записью с друзьями!